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维生素b族适合什么人吃

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维生素对人体的作用很大,但是现在的人们普遍都缺乏维生素。就拿维生素b族来讲,该元素往往是存在于蔬菜、粗粮当中,而很多的人却忽略这样的饮食,当然就容易导致维生素b族的缺乏,不过并不是所有的人都缺乏,我们一起来了解维生素b族适合什么人吃?
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1、工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群, 2、经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女; 3、节食减肥的人群; 4、胃肠功能紊乱的人群,经常患口腔溃疡的人群。
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